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　　4月28日，人社部召开2026年一季度例行新闻发布会，通报了社保、养老金的最新情况。今天用大白话给大家讲透，看完就能清楚自己的社保和养老金有啥新变化。

　　先给大家吃颗定心丸，咱们的社保基金整体运行特别平稳，完全能保障大家的待遇发放，官方数据明明白白：

　　截至2026年3月底，全国基本养老保险、失业保险、工伤保险三项社保，参保人数分别是10.73亿人、2.47亿人、3.19亿人，比去年同期分别多了187万人、280万人、2152万人。参保的人越来越多，说明社保覆盖越来越广，大家的保障意识也越来越强。

　　再看钱的情况：2026年一季度，三项社保基金总收入2.54万亿元，总支出2.06万亿元，收入比支出多，收支完全平衡。到3月底，三项基金累计结余10.8万亿元。10.8万亿是什么概念？这笔家底足够厚实，不管是现在发养老金、失业保险金，还是未来的保障支出，都有充足的资金支撑，绝对不会出现发不出钱的情况，大家完全不用慌。

　　而且，社保基金的管理一直很规范，每一笔收支都有严格监管，就是为了守住民生保障的底线，确保每一分钱都用在参保人身上，这是国家给咱们的硬保障，实打实、不掺假。

　　这是大家最关心的事，发布会讲得很清楚，养老金分两类调整，一类已经确定落地，一类按惯例推进，没有任何模糊地带。

　　针对农村老人、城镇无业老年居民等领取城乡居民养老金的人群，政策已经正式落地：

　　- 补发情况：1-3月的差额一共60元，已经在4月份和当月养老金一起发到大家手里了，不用申请、不用跑腿，系统自动核算、自动到账，漏发少发的情况基本不存在。

　　- 覆盖人群：全国约1.8亿城乡居民养老保险待遇领取人员，全部能享受，农村老人占了七成以上，真正惠及基层老年群体。

　　这里要说明，163元是全国最低标准，各地可以根据自己的财政情况再提高。比如上海城乡居民基础养老金每月1555元，北京998元，江苏、浙江等地也会在全国标准上额外加钱，所以很多人实际到手的比163元要高。

　　企业和机关事业单位退休人员的养老金，发布会明确：会按惯例推进调整，稳步提高养老保障水平，但没有公布具体调整比例、金额和实施时间。

　　- 职工养老金调整通知，往年基本都是5-7月由人社部、财政部联合发布，2025年是7月公布，2024年6月，2023年5月，今年也会遵循这个节奏。

　　- 调整方案还是会沿用定额调整、挂钩调整、适当倾斜相结合的办法：定额调整体现公平，大家涨一样的钱；挂钩调整和缴费年限、养老金水平挂钩，长缴多得、多缴多得；倾斜调整对高龄老人、艰苦边远地区退休人员额外多加钱。

　　- 官方已经明确，会落实社保待遇正常调整机制，所以今年职工养老金继续上涨是定局，只是要等官方文件发布，大家别信网上的小道消息，耐心等就行。

　　除了养老金调整，发布会还通报了几项核心社保改革，都是已经在推进的真实政策，没有任何未发布的内容：

　　企业职工基本养老保险全国统筹一直在扎实推进。全国统筹的好处很明显：能均衡各地的基金负担，比如有些地方基金结余多、有些地方压力大，统筹后能互相调剂，确保全国所有地区的养老金都能按时足额发放，不会出现地区差异导致的发放问题，让全国退休人员的保障更公平、更稳定。

　　现在灵活就业的人越来越多，发布会明确，会持续完善灵活就业人员的社保参保政策。灵活就业人员可以自愿参加职工养老保险、医疗保险，缴费标准、缴费方式都有灵活选择，不会因为就业形式灵活，就失去养老、医疗保障，逐步实现灵活就业人员社保全覆盖，保障这部分群体的合法权益。

　　针对低保对象、特困人员等困难群体，国家一直有帮扶政策。一季度，已经为729万困难群体代缴城乡居民养老保险费，确保他们能正常参保、到龄能领养老金，不会因为经济困难，断了社保保障，真正做到应保尽保、应帮尽帮。

　　社保服务也在持续优化，现在很多业务都能线上办。比如养老金资格认证、社保缴费、信息查询，通过手机APP、小程序就能搞定，不用再跑社保大厅；社保卡的功能也越来越全，养老金、失业金直接发到社保卡金融账户，激活后就能取钱、消费，办事效率越来越高，大家办事更省心。

　　答：不是。发布会明确职工养老金会按惯例推进调整，只是没到公布时间，今年继续上涨是确定的，两类人群都有上涨安排。

　　答：不会。一季度收入大于支出，基金持续保值增值，加上财政补贴、全国统筹调剂，资金保障充足，养老金长期发放没问题。

　　答：先确认自己是城乡居民养老保险待遇领取人员，再查社保卡金融账户是否激活。如果没到账，可联系当地社保经办机构查询，系统自动发放，极少出现漏发。

　　答：按往年惯例，调整通知公布后，会从1月1日起执行，1-7月的差额会一次性补发到位，具体以官方文件为准。

　　以上就是4月28日人社部发布会关于社保和养老金的全部真实政策，没有任何编造和延伸。大家看完后，对城乡居民养老金上涨、职工养老金调整节奏、社保基金运行情况，都清楚了吗？关于社保、养老金，你还有哪些想了解的细节，或者当地的落实情况，都可以在评论区聊聊，一起交流探讨。

　　温馨提示：本文内容均来自人社部2026年4月28日一季度新闻发布会官方通报及公开政策文件，仅客观梳理、解读真实政策信息，不构成任何社保办理、投资建议。政策具体执行以当地人社部门最新通知为准。

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